뇌의최적화1 인생을 긍정적으로 변화시키는 7가지 신경전달물질 뇌는 최적화를 원한다의 책에서 소개하는 중요한 7가지 신경전달물질에 대해 알아보자.도파민(DOPAMINE)의욕과 열정의 행복물질/ 도파민은 보상시스템과 연관이 있다. 의욕, 행복, 기억, 운동 등 뇌의 여러 면에 관계되어 있다.목표를 달성했을 때 분비되어 행복감을 준다. 의욕과 열정을 끌어 올리며 동기를 부여한다.목표를 설정하고 달성하는 경험들이 쌓여 도파민 분비를 촉진하며, 퇴근 후에는 일상의 작은 행복을 만끽하는 습관을 가져본다. 노르아드레날린(NORADRENALINE)신체능력과 몰입에너지를 높임/ 뇌가 스트레스를 받으면 이 호르몬을 발산하며 신체능력과 집중력을 강화한다.여러 작업및 노동의 상황에서 또는 위기상황에 놓였을 때 신체의 에너지를 끌어올려 몰입과 성과를 낼 수 있게 한다.그러나 과도하면 불.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
