어싱1 맨발걷기로 불면증이 좋아진다? 맨발 걷기/ 접지맨발 걷기 또는 접지(Grounding)라고도 불리는 이 활동은 최근 많은 사람들이 건강을 개선하기 위한 자연 요법으로 주목하고 있다.접지란 간단하게 말하면, 맨발로 땅과 직접 접촉하는 행위를 말한다. 접지의 기본 개념은 우리의 몸이 양전하를 띠고 있으며, 지구의 표면이 음전하를 띠고 있기 때문에, 맨발로 땅을 밟으면 우리 몸의 전기적 불균형을 해소할 수 있다는 것이다.이 과정에서 우리 몸에 해로운 활성산소가 중화되어 여러 질병 예방과 치료에 도움이 된다고 한다. 2021년 세계적인 과학 저널 '네이처' 실린 연구에 따르면 미니멀 신발을 착용하고 6개월 동안 일상생활을 한 사람들은 발의 근력이 평균 57.4% 증가한 것으로 나타났다. 미니멀 신발은 발의 자연스러운 움직임에 간섭을 최소화한.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
