채소식1 자연식물식 다이어트를 시작하는 방법 자연식물식이란?자연식물식은 주로 가공되지 않은 전체 식품을 중심으로, 자연 상태의 식물을 중심으로 한 식단이다.동물성식품과 고도로 가공된 식품의 섭취를 배제하거나 최소화한다. 자연식물식은 환경 및 동물복지등의 이유에서도 점점 더 많은 사람들이 선택하고 있다. 자연식물식의 좋은 점1. 건강이 개선된다. 1) 심혈관건강 : 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하며, 심장질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 2) 체중관리 : 칼로리가 낮고 영양가가 높아 체중관리를 용이하게 할 수 있다. 3) 소화건강 : 식이섬유가 풍부하여 소화건강을 개선하고 변비를 예방한다. 4) 만성질환 예방 : 당뇨병, 고혈압, 등의 만성질환 예방에 도움이 된다. 2. 환경보호에 도움이 됩니다. 1) 온실가스 배출 감소 : 식물기반.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음
