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지구와 사람을 위한 지속 가능한 농업 지속 가능한 농업지속 가능한 농업은 우리가 직면한 가장 중요한 도전 중 하나이다. 급증하는 인구와 환경 위기가 겹쳐지면서, 생태계 서비스와 식량 시스템을 동시에 보존하고 개선할 수 있는 방법을 찾는 것이 시급해졌다. 이 글에서는 생태계 서비스의 이해를 바탕으로 지속 가능한 농업의 필요성과 그 실현 방안을 탐구하고자 한다. 생태계 서비스와 지속 가능한 농업생태계 서비스는 자연이 우리에게 제공하는 다양한 혜택을 의미한다. 이는 토양 형성, 물 순환, 기후 조절, 그리고 작물 수분 같은 중요한 기능을 포함한다. 지속 가능한 농업은 이러한 생태계 서비스를 유지하고 강화하는 방법을 다룬다 예를 들어, 작물 다양성을 높이고, 유기농법을 사용하며, 자연 서식지를 보존하는 것은 토양의 비옥정도를 유지하고 병해충을 자연.. 2024. 8. 16.
미니멀 라이프 - 단순함 속에서 발견하는 행복 우리는 끝없는 소비와 복잡한 삶 속에 살고 있다.하지만 이러한 복잡한 일상에서 벗어나 가까이 자연을 두고 단순하고 소박하게 살아가는 미니멀 라이프가 많은 이들에게 큰 행복으로 다가오고 있다. 미니멀 라이프는 불필요한 것들을 덜어내고, 자연 속에서 얻을 수 있는 것으로 일상을 채워가는 삶의 방식이다. 불필요한 것을 덜어내는 삶미니멀 라이프의 기본 원칙은 '덜어내기'다. 우리는 흔히 필요 이상의 물건을 소유하며, 그로 인해 마음의 짐도 함께 늘어난다. 집 안을 가득 채운 물건들이 사실은 삶을 더 복잡하게 만들고, 정상적인 스트레스를 유발하기도 한다. 미니멀 라이프는 이러한 불 펼 요한 것들을 덜어내는 것으로 시작된다. 옷장 속에 쌓여 있는 입지 않는 옷돌, 주방에 쌓여 있는 사용하지 않는 도구들, 심지어 마.. 2024. 8. 15.
[도서] 아주 작은 반복의 힘 - 로버트 마우어 아주 작은 반복의 힘_ 스몰스텝으로 변화 시작하기"아주 작은 반복의 힘"이라는 책은 습관 형성의 과정과 중요성을 강조하며, 스몰스텝의 개념을 심도 있게 다루고 있다. 이 책을 바탕으로 한 습관 형성과 그 효과에 대해 저자는 이야기한다.사람들은 보통 크게 목표를 세워서 짧은 시간에 크게 변화하려는 경향이 있다. 하지만 이러한 방식은 종종 실패로 이어지기 마련이다.그래서 이 책에서는 작은 변화에서 시작해 점차적으로 습관으로 형성하는 소몰스텝의 중요성을 강조한다. 1.  아주 작은 시작의 힘"아주 작은 반복의 힘"에서는 거대한 목표를 작은 단위로 쪼개어서 시도해 보는 스몰스텝의 힘을 말한다. 핵심은 변화를 이루기 위해서는 일상 속에서는 실천 가능한 아주 작은 행동을 반복하는 것이다. 이 작은 행동과 행동들이 .. 2024. 8. 14.
뇌가 건강해지는 책읽기의 즐거움 뇌가 건강해지는 책 읽기의 즐거움책 읽기는 단순한 취미 이상으로 뇌 건강에 영향을 주는 활동이다. 우리는 책을 읽으며 지식을 갖고 휴식을 가지며, 상상력을 발휘하지만, 뇌과학적인 관점에서 책 읽기를 본다면 우리의 뇌를 활발하게 움직이고 건강을 위한 중요한 역할을 한다.  신경가소성 증진신경가소성은 뇌가 새로운 경험을 통해 변화하고 적응하는 능력을 말한다. 책을 읽을 때 우리는 새로운 단어와 개념, 문맥을 접하게 되며, 이러한 과정에서 뇌는 새로운 신경 연결을 형성한다. 특히, 책을 읽으며 추리하거나 문제를 해결하는 과정을 통해 뇌의 신경 네트워크는 더욱 강해진다. 이처럼 책 읽기는 뇌의 신경가소성을 높이는 데 이롭다.인지 능력 향상책을 읽는 것은 단순히 정보를 받아들이는 것이 아니라, 문맥을 이해하고, .. 2024. 8. 14.

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