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[해외 트레킹] 피엘라벤 클래식 작년, 이맘때 스웨덴의 유명한 트레킹 행사인 피엘라벤 클래식에 참여하는 특별한 경험이었다. 세계 각지에서 모인 사람들이 함께 자연 속을 걷는 이 행사는 단순한 트레킹을 넘어선 의미 있는 도전이자, 평생 잊지 못할 추억을 남겼다. 이 블로그 글을 통해 피엘라벤 클래식이 무엇인지, 그리고 제가 이 행사를 통해 얻은 경험을 여러분과 나누고자 한다. 피엘라벤 클래식이란?피엘라벤 클래식은 스웨덴의 아웃도어 브랜드 피엘라벤이 주최하는 트레킹 행사로 2005년 처음 시작되었다. 이 행사는 자연 속에서의 모험과 도전을 사랑하는 전 세계 사람들이 모여, 스웨덴 북부의 절경을 따라 약 110km의 트레일을 걷는 프로그램이다. 매년 여름, 수백 명의 참가가들이 함께하며, 이들 중에는 초보자부터 경험 많은 트레커까지 다양한 .. 2024. 8. 12.
[리틀포레스트] 자연과 삶의 조화를 그린 작품 일본 영화 [리틀 포레스트]자연과 삶의 조화를 아름답게 표현하여 그려낸 작품, 일본 영화 [리틀 포레스트]를 보았다.이 영화는 영상 자체로 하나의 자연, 하나의 작품이었다. 영화는 봄, 여름, 가을, 겨울 네 편으로 구성되어 있으며, 각각의 계절마다 주인공 이치코가 시골 마을 코모리에서 생활하며 경험하는 일상과 자연의 변화를 담아낸다. 이치코가 도심 생활에 지쳐 고향인 코모리 시골 마을로 돌아온다. 그녀의 일상은 시골의 풍경처럼 단순하지만, 그 속에 깊은 의미가 편안함, 아름다움이 장면마다 숨어 있다.영화는 그녀가 손수 농사를 짓고, 수확한 재료로 음식을 만든다. 계절의 변화를 몸으로 느끼고, 주변의 자연과 조화를 이루며 살아가는 모습을 세밀하게 보여준다. 특히, 이 영화의 강점은 주인공의 요리하는 부분.. 2024. 8. 12.
아침 공복으로 시작하는 건강한 라이프스타일 아침 금식(공복)은 최근 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 건강 관리 방법 중 하나이다. 특히, 자연과 건강을 중시하는 관점에서 아침 금식은 여러 가지 이점이 있다.  아침 공복의 장점1) 체중 관리와 대사 촉진아침 공복 상태에서는 우리 몸이 저장된 지방을 에너지원으로 사용한다. 이는 체중 감량에 도움을 주고, 대사를 촉진시켜 에너지 소모를 증가시킨다. 특히, 아침에 공복 상태를 유지하면 인슐린 민감성이 개선되고, 혈당 조절이 더 잘 이루어지게 된다.이로 인해 당뇨병 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.2) 소화기관의 휴식아침 공복은 소화기관이 충분한 휴식을 취할 수 있는 시간을 제공한다. 밤새 음식물을 소화하는 과정에서 지친 소화기관이 아침에 쉬게 되면, 더 효율적으로 기능할 수 있다. 소화기관이 제.. 2024. 8. 10.
잡초 디톡스 : 자연의 힘으로 몸을 정화하는 방법 자연의 힘으로 몸을 정화하는 방법잡초를 이용한 디톡스 프로그램 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경오염 등으로 인해 우리의 몸에 독소가 쌓이기 쉽다.이런 독소는 피로, 소화 불량, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있다.이런 상황에서는 디톡스 프로그램은 몸을 정화하고 에너지를 회복하는 데 좋다.특히, 자연에서 쉽게 구할 수 있는 잡초는 강력한 해독 효과를 가진 식재료로써 디톡스 프로그램에 이상적인 선택이 될 수 있다. 왜 잡초인가?잡초는 일반적으로 우리가 뽑아내야 할 식물로 여겨지지만, 사실 그중 많은 종류가 영양가가 높고 약효가 있는 귀중한 자원이다. 잡초는 생명력이 강해 극한 환경에서도 잘 자라기 때문에 그 자체로 강력한 항산화제와 해독 성품을 포함하고 있다.예를 들어, 민들.. 2024. 8. 9.

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