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커피, 우리의 일상에서 찾은 건강과 치유의 힘 우리의 일상에서 찾은 건강과 치유의 힘, 커피커피는 단순한 음료가 아니다. 많은 사람들이 하루의 시작을 커피로 알리며, 그 짙은 향기와 풍미로 일상의 활력이 생기기도 한다.하지만 커피속에는 단순히 카페인만 있는 것이 아니며 다양한 성분들이 풍부하게 들어있어 건강에 긍정적인 영향을 주기도 하는 음료입니다. 커피의 숨은 효능: 항산화 성분과 당뇨 예방커피는 카페스톨과 클로로겐산 같은 강력한 항산화 성분들이 들어있습니다.카페스톨은 커피를 볶는 과정에서 생성되는 물질로 당뇨와 체중조절에 긍정적인 영향을 줍니다.클로로겐산은 강력한 항산화 성분으로 간 건강에 도움이 될 수 있고, 최근 연구로는 간 질환이 간암으로 발전하는 것을 억제하기도 한다는 결과가 있었습니다. 커피의 과도섭취의 부작용하지만, 커피를 많이 마시는.. 2025. 1. 31.
몸속 쓰레기 청소부 : 림프관, 림프종, 림프절 [림프 시스템] 사람의 몸은 놀라운 기능을 수행하는 데 여러 시스템이 있다. 신경시스템, 혈관시스템, 골격시스템, 그리고 마지막 림프시스템이다.이 림프시스템은 우리 몸에 중요한 방어시스템이다. 창 1:27하나님이 자기 형상 곧 하나님의 형상대로 사람을 창조하시되전능하신 하나님은 스스로 몸을 방어하고 보호하는 능력이 있도록 인간을 창조하셨다.이 방어시스템은 면역시스템이라고 한다. 질병을 예방하고 몸의 건강을 회복하기 위해 알아야 할 가장 중요한 것은 림프시스템을 이해하는 것이다.면역시스템을 총 주관하는 것이 림프시스템이기 때문이다.질병을 야기하는 원인은 독소이다.따라서 우리가 질병에 이야기 하려면 반드시 이 독소와 같이 림프시스템에 대한 이해가 있어야 한다.  독소가 내 몸 속에 들어와서 쌓이면 어느 정도 몸에 영향을 준.. 2024. 10. 8.
길에서도 자라나는 무는 잡초인가? 아닌가? 잡초인가?어떠한 식물이 잡초인지 아닌지는 사람에 따라 달라진다무가 어느 집 꽃밭에 자라 있다. 기껏 정성을 들인 꽃정원이 무 때문에 잘 자라지 못하고 있다.그러면 그 사람에게는 무가 뽑아야만 하는 잡초가 된다.하지만 반대로 생각하여 '이 무가 저절로 우리에게 왔구나 뽑아서 맛있게 요리해 먹어야지!' 한다면이 사람은 이 무를 채소로 보고 있으므로 잡초가 아니다. 잡초라는 것은 식물학적인 분류가 아니기 때문이다. 보는 사람에 따라 잡초일 수도 그렇지 않을 수도 있다. 작물이나 채소라는 단어도 어디까지나 사람의 관점에서의 분류이다.식용 등으로 사람에게 이로울 때에야 비로소 그 작물은 채소나 작물이라고 분류된다. 쑥은 밭을 어지럽히는 대표적인 풀이다. 이 쑥이 떡으로 뜸으로 사용되어질 때에는 사람에게 유용한 식.. 2024. 9. 30.
정원가의 열두달 (도서) _카렐 차페크,오제프 차페크 정원 가꾸기_ 예술과 삶의 융합카렐 차페크는 문학적으로 유명한 체코의 작가이다. 그는 또한 정원가로서 섬세한 시각을 가진 인물이다.차페크는 인간의 상호작용에 깊은 관심을 가졌으며, 정원 가꾸기를 인생의 중요한 예술로 여겼다.그의 정원가의 열두 달은 정원사의 일상을 너무나 유머러스하며 따뜻하게 풀어낸 이야기이다. 그의 재치 있는 입담은 책을 술술 넘기게 한다. 차페크의 정원 가꾸기는 노동이 아니라 창조적인 행위로 바라보았다.그는 계절의 변화와 함께 정원이 성장해 나가는 것을 예술과 창조의 순간으로 여겼다. 씨앗을 뿌리고 기다리며, 새로운 생명이 자라는 것을 지켜보는 과정에서 차페크는 자연의 신비와 인간의 노력이 만나 만들어내는 아름다움을 느꼈다.그는 정원사를 "자연과 협력하여 예술을 창조하는 철학자"라고 .. 2024. 9. 24.

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